歯科に関して

2017年3月13日 月曜日

お口も"筋トレ"

こんにちはvirgo
船橋市前原老川歯科医院ですclub


今日は
お口の筋トレ
についてお話しますrunsign01


健康づくりには運動が肝心ですが
体だけでなくお口にもトレーニングが大切ですrock

顔のしわ予防小顔対策も期待できますよwinkheart04
ちょっとしたお時間にぜひ試してみてくださいflair

one頬の運動
左頬、右頬と片側づつ頬をふくらませる。(各3回)
両頬をふくらませ、両手を当ててつぶします。(3回)

two口元の運動
口を尖らせ「ウー」と言う。(約5秒)
口を横に広げ「イー」と言う。(約5秒)
上を向いて「イー」と言う。(約5秒)

three舌の体操
舌を前に出す。(3回)
出した舌を左右に動かす。(各3回)
舌で口唇をゆっくりなめ回す。(3回)


どれもカンタンに出来るものばかりですので
少し意識してやってみるようにしましょうhappy01note



tulip歯やお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院tulip
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投稿者 老川歯科医院

千葉県船橋市前原西8-2-1

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