歯科に関して
2018年3月19日 月曜日
歯と食生活
こんにちは。
船橋市前原の老川歯科医院です。
今回は丈夫な歯をつくる食生活についてお話します。
歯を丈夫につくるには生活習慣が大切です。
健康的な食事を心がけているかとは思いますが
食べ物を噛むのは自身の歯です。
その歯が弱かったり、ボロボロだとどんなにバランスの良い
食事をしていても意味がありませんよね。
まず、最大のポイントは偏食しないこと。
ビタミンC...野菜や果物、イモ類などが含まれる
カルシウム...乳製品、大豆、ひじき、小魚など歯の原料となる
たんぱく質...歯の土台を作る卵、魚、肉など
これら以外にももちろんありますが主にこれらに気をつけながら
毎日の食事から健康と共に歯を丈夫にしていきましょう!
歯やお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ
http://www.oikawa-dc.com/
船橋市前原の老川歯科医院です。
今回は丈夫な歯をつくる食生活についてお話します。
歯を丈夫につくるには生活習慣が大切です。
健康的な食事を心がけているかとは思いますが
食べ物を噛むのは自身の歯です。
その歯が弱かったり、ボロボロだとどんなにバランスの良い
食事をしていても意味がありませんよね。
まず、最大のポイントは偏食しないこと。
ビタミンC...野菜や果物、イモ類などが含まれる
カルシウム...乳製品、大豆、ひじき、小魚など歯の原料となる
たんぱく質...歯の土台を作る卵、魚、肉など
これら以外にももちろんありますが主にこれらに気をつけながら
毎日の食事から健康と共に歯を丈夫にしていきましょう!
歯やお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ
http://www.oikawa-dc.com/
投稿者 老川歯科医院