歯科に関して

2018年3月19日 月曜日

歯と食生活

こんにちは。
船橋市前原の老川歯科医院です。

今回は丈夫な歯をつくる食生活についてお話します。

歯を丈夫につくるには生活習慣が大切です。
健康的な食事を心がけているかとは思いますが
食べ物を噛むのは自身の歯です。
その歯が弱かったり、ボロボロだとどんなにバランスの良い
食事をしていても意味がありませんよね。

まず、最大のポイントは偏食しないこと。
appleビタミンC...野菜や果物、イモ類などが含まれる
fishカルシウム...乳製品、大豆、ひじき、小魚など歯の原料となる
pigたんぱく質...歯の土台を作る卵、魚、肉など

これら以外にももちろんありますが主にこれらに気をつけながら
毎日の食事から健康と共に歯を丈夫にしていきましょう!

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投稿者 老川歯科医院

千葉県船橋市前原西8-2-1

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