歯科に関して

2018年7月27日 金曜日

セルフケア７つのポイント

こんにちは
船橋市前原の老川歯科医院ですfishmist


今日は
セルフケア７つのポイントについてお話しますpcflair


歯の健康のために
｢セルフケアを心がけましょうhappy01｣
などとはよく聞きますが
実際どのように行えばいいのでしょうかthinksign02


７つのポイントをチェックしてみましょうpencilshine


artセルフケア７つのポイントart

➊最低１日１回
食事の直後はブクブクうがいでもok
でも、１日１回は丁寧な歯磨きをsign01

➋10分のブラッシング
１本１本を手磨きすると10分は必要sandclockdash
時間短縮には電動ハブラシがおすすめgood 

❸歯磨きグッズを活用
歯ブラシで落としにくい細かい場所は、
フロスや歯間ブラシなど小物を上手に使ってsearchclover

❹表面よりも間が肝心
ブラシが当たりやすい歯の表面よりも、
歯と歯の間、歯周ポケットを重点的にpunch

❺いつも同じルートで
右利きの人なら左下の外側から、
一筆書きの要領で磨き残しをなくしましょうpenup

❻やさしく、細かく
力まかせに磨かず、歯と歯ぐきの境目は45度に当て、
やさしく細かくブラッシングrock

❼小さな手鏡を用意
口もとだけが映る手鏡で、
歯や歯ぐきの状態をよく観察しながら集中してvirgoribbon


以上の７つを心がけるようにして
セルフケアをより良くしていきましょうwinknotes




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http://www.oikawa-dc.com/

　




投稿者 老川歯科医院

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