歯科に関して

2018年7月27日 金曜日

セルフケア7つのポイント

こんにちは
船橋市前原老川歯科医院ですfishmist


今日は
セルフケア7つのポイントについてお話しますpcflair


歯の健康のために
「セルフケアを心がけましょうhappy01
などとはよく聞きますが
実際どのように行えばいいのでしょうかthinksign02


7つのポイントをチェックしてみましょうpencilshine


artセルフケア7つのポイントart

最低1日1回
食事の直後はブクブクうがいでもok
でも、1日1回丁寧な歯磨きsign01

10分のブラッシング
1本1本を手磨きすると10分は必要sandclockdash
時間短縮には電動ハブラシがおすすめgood 

歯磨きグッズを活用
歯ブラシで落としにくい細かい場所は、
フロス歯間ブラシなど小物を上手に使ってsearchclover

表面よりも間が肝心
ブラシが当たりやすい歯の表面よりも、
歯と歯の間歯周ポケット重点的punch

いつも同じルートで
右利きの人なら左下の外側から、
一筆書きの要領で磨き残しをなくしましょうpenup

やさしく、細かく
力まかせに磨かず、歯と歯ぐきの境目45度に当て、
やさしく細かくブラッシングrock

小さな手鏡を用意
口もとだけが映る手鏡で、
歯や歯ぐきの状態をよく観察しながら集中してvirgoribbon


以上の7つを心がけるようにして
セルフケアをより良くしていきましょうwinknotes




sagittarius歯やお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院sagittarius
http://www.oikawa-dc.com/

 




投稿者 老川歯科医院

千葉県船橋市前原西8-2-1

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