よく噛んで食べる習慣|歯科に関して/船橋市前原の老川歯科医院

歯科に関して

2018年10月22日月曜日

よく噛んで食べる習慣

【こんにちは。船橋市前原の老川歯科医院です

】

子どもの頃から、『よく噛んで食べる習慣』はとても大切です。
ゆっくりとよく噛むことによって、アゴや歯ぐきが鍛えられ、丈夫になります。
唾液の分泌がよくなり、口の中の病気を防ぎ、消化も助けます。
また、食事量が少なくても満足感が得られ、生活習慣病の中でも肥満や糖尿病予防が
可能となります。

≪噛む８大効用≫
①肥満を防ぐ
②味覚の発達を促す
③発音をはっきりさせる
④脳の働きを活発にする
⑤歯の病気を防ぎ口臭を少なくする
⑥がんを防ぐ
⑦胃腸の働きを促進する
⑧全身の体力向上とストレス解消

子どもの早食いは小児肥満の原因になります。大人になってから
生活習慣病につながることにもなります。
子どもの頃からよく噛んでゆっくり食べる習慣をつけましょう