歯科に関して

2019年2月27日 水曜日

食育と子どもの健康

cafeこんにちは。船橋市前原の老川歯科医院です。cafe

 
子どもの時期から身につけたい食の知識①

ゆっくりとよく噛んで食べる習慣
8020を実現するためには、子どもの頃から
「よく噛んで食べる習慣」が大切です。
ゆっくりとよく噛む事によって、アゴや歯ぐきが鍛えられ丈夫になります。
だ液の分泌がよくなり口の中の病気を防ぎ、
消化も助けます。
また、食事量が少なくても満足感が得られ、
生活習慣病の中でも肥満や糖尿病の予防にもなります。

<噛む効果>
・肥満を防ぐ
・味覚の発達を促す
・発音をはっきりさせる
・脳の働きを活発にする
・歯の病気を防ぎ口臭を少なくする
・ガンを防ぐ
・胃腸の働きを促進する
・全身の体力向上とストレス解消

生活習慣病は大人だけの問題ではない
子どもの食生活で「食べ方」が早食いや噛まずに丸のみするような食べ方は
小児肥満の原因となります。
大人になってから生活習慣病につながることにもなります。
子どもの頃からしっかり噛んでゆっくり食べる習慣を身につけましょう。


投稿者 老川歯科医院

千葉県船橋市前原西8-2-1

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