歯科に関して
2019年11月20日 水曜日
歯周病の予防
こんにちは 船橋市前原の老川歯科医院です歯周病の予防について
歯周病にならないために、日頃から予防が大切です。
＊歯肉の自己観察
・明るい場所で鏡を使って自分の歯肉の健康状態をチェックする。
・色、形の観察をする。
・ふれた感触や出血は、指や綿棒の先で軽く歯肉を押さえたり、
こすって確かめる。
＊歯の清潔に保つ
隅々まできれいに磨く。
＊健康な生活習慣
バランスのとれた食生活、適度な運動、休養、規則正しい生活リズム等、
健康状態を保つように努力する。
歯や歯肉によい食品を取りましょう！
甘い物には注意！！
＊繊維質に富むもの ＊適度の硬さ（歯ごたえ）
＊栄養のバランスのとれたもの（たんぱく質・ビタミン・ミネラルなど）
強い歯をつくりましょう！！
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http://www.oikawa-dc.com/
投稿者 老川歯科医院
