歯科に関して

2020年6月20日 土曜日

やっぱり大切、毎日の習慣!

cherry こんにちは delicious
船橋市前原にある老川歯科医院です


~健康な生活習慣は、むし歯予防につながります~

◎食事をたのしみましょう
健康な歯でおいしい食べ物を楽しく食べることは、とても大切です

◎栄養バランスをとりましょう
むし歯予防にとって、フッ素は重要。でも、歯の健康にとって大切
なのは、普段の食生活です。とくに歯を作る基本的な栄養素である
たんぱく質、そしてカルシウムやリンなどのミネラル成分は、強い歯
のためにかかせません。

◎よく噛んでよい歯を作りましょう
よく噛んで食べることは、健康で丈夫な歯を作るのにとても大切です。
また、噛み応えのある固い食べ物をよく噛んで、美しい歯並びを作り
ましょう

◎甘いおやつや飲みものを摂る回数を減らしましょう
甘いものはだれにとっても魅力です。でも糖分をコントロールすること
は、虫歯菌の繁殖を抑える確実な方法です

◎ブラッシングをしっかりやりましょう
むし歯菌のすみかとなるプラークを取り除くには、夜寝る前や食後の
ブラッシングが効果的です。ひとりひとり違う歯並びなので、自分に
合ったブラッシング方法を専門家に習って、これを毎日の習慣にしま
しょう

◎かかりつけの歯科医院で定期健診をしましょう
これからは予防の時代です。あなたのホームドクターをもっと利用
しましょう

「歯やお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」

http://www.oikawa-dc.com/


投稿者 老川歯科医院

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