歯科に関して

2020年8月 4日 火曜日

子どものむし歯を防ぐ生活リズム

こんにちは
sun船橋市前原にある老川歯科医院ですsun

生活リズムを整えて、むし歯予防!

生活スタイルは、各家庭によってそれぞれですが、できることなら
規則的に生活のリズムが整っていた方が、健康には良いです。

*夜更かし*
早起きの習慣づけ/昼寝を短めに/
ビデオやテレビを見る時間を少なく、よく身体を動かして遊ぶ

*食が細い*
おやつをやめる(特に食事直前のおやつ)
ダラダラ食いはやめる(3度の食事を大切に)
お腹が減るよう身体を動かす。

*甘いおやつ*
おやつは、なしか、または現在食べている1/2に、残りは明日の分。
おやつは、時間と量と場所を決めてあげる。
甘い物だけでなく、色々なものを。
冷蔵庫にジュース類は買い置きしない。
スナック菓子や即席ラーメンなど、濃い味のものはなるべく避ける。
3歳ぐらいまでは、甘い物を意識的に遠ざける。

出来るところから始めてみましょう!!

「歯とお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」
http://www.oikawa-dc.com/


投稿者 老川歯科医院

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