歯科に関して
2020年8月 4日 火曜日
子どものむし歯を防ぐ生活リズム
こんにちは
船橋市前原にある老川歯科医院です
生活リズムを整えて、むし歯予防！
生活スタイルは、各家庭によってそれぞれですが、できることなら
規則的に生活のリズムが整っていた方が、健康には良いです。
＊夜更かし＊
早起きの習慣づけ／昼寝を短めに／
ビデオやテレビを見る時間を少なく、よく身体を動かして遊ぶ
＊食が細い＊
おやつをやめる（特に食事直前のおやつ）
ダラダラ食いはやめる(3度の食事を大切に）
お腹が減るよう身体を動かす。
＊甘いおやつ＊
おやつは、なしか、または現在食べている1／2に、残りは明日の分。
おやつは、時間と量と場所を決めてあげる。
甘い物だけでなく、色々なものを。
冷蔵庫にジュース類は買い置きしない。
スナック菓子や即席ラーメンなど、濃い味のものはなるべく避ける。
3歳ぐらいまでは、甘い物を意識的に遠ざける。
出来るところから始めてみましょう！！
「歯とお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」
http://www.oikawa-dc.com/
船橋市前原にある老川歯科医院です生活リズムを整えて、むし歯予防！
生活スタイルは、各家庭によってそれぞれですが、できることなら
規則的に生活のリズムが整っていた方が、健康には良いです。
＊夜更かし＊
早起きの習慣づけ／昼寝を短めに／
ビデオやテレビを見る時間を少なく、よく身体を動かして遊ぶ
＊食が細い＊
おやつをやめる（特に食事直前のおやつ）
ダラダラ食いはやめる(3度の食事を大切に）
お腹が減るよう身体を動かす。
＊甘いおやつ＊
おやつは、なしか、または現在食べている1／2に、残りは明日の分。
おやつは、時間と量と場所を決めてあげる。
甘い物だけでなく、色々なものを。
冷蔵庫にジュース類は買い置きしない。
スナック菓子や即席ラーメンなど、濃い味のものはなるべく避ける。
3歳ぐらいまでは、甘い物を意識的に遠ざける。
出来るところから始めてみましょう！！
「歯とお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」
http://www.oikawa-dc.com/
投稿者 老川歯科医院
