歯科に関して

2020年11月21日 土曜日

よく噛んで肥満解消

こんにちは
sun船橋市前原にある老川歯科医院ですsun

より良い食事で肥満解消!!

肥満で困るのは、太った外見もそうですが、
それよりも困った事が色々あります。
高血圧・心筋梗塞・脳卒中・糖尿病・・・などの病気です。

食べ過ぎを防ぐには、よく噛んで食べる事です。
よく噛まないと食べすぎてしまいます。
規則正しい時間に、むらのない食事をすることも大切ですが、
一番大切な事は、ゆっくりと、よく噛んで食べることです。
(おおよそ、一口30回程度)

よく噛むというのは強く噛むということではなく、
十分噛みつぶすということなのです。
食事の時に意識するよう心がけたいですね!

「歯とお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」
http://www.oikawa-dc.com/


投稿者 老川歯科医院

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