歯科に関して

2020年12月26日 土曜日

禁煙について

こんにちは
sun船橋市前原にある老川歯科医院ですsun

健康のためにも禁煙したいと思っている方も多いと思いますが、
そう簡単には禁煙できません。
なぜなら喫煙者は、「こころの依存」「からだの依存」という
二重構造に縛られているからです。

「こころの依存性」は代替行動で回避
「こころの依存」を断ち切るためには、タバコを吸いたいという気持ちを
何かの行動にすりかえて、紛らわす事で回避する方法が有効です。
これを代替療法といいます。
例えば・・・
水を飲む・歯を磨く・ガムを噛む・深呼吸する・気分転換のために趣味をもつ

「からだの依存性」には禁煙補助剤を使おう
タバコに含まれるニコチンには、依存性があることで知られています。
タバコがやめられない主な原因は、ニコチンが切れて禁断症状が出るからです。
この禁断症状を軽減しながら徐々に禁煙するのが、ニコチンガムヤニコチンパッチという
禁煙を補助する薬剤を使った方法です。
これらの薬剤を上手に使って、気軽に禁煙にトライしましょう。

ニコチンガム・・・口の中の粘膜からニコチンを吸収し、
禁断症状を和らげます。一般用医薬品として薬局で買えます。
ニコチンパッチ・・・皮膚からニコチンを吸収し、禁断症状を和らげます。
医師に受診し、処方してもらいます。

「歯とお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」
http://www.oikawa-dc.com/


投稿者 老川歯科医院

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