歯科に関して
2020年12月26日 土曜日
禁煙について
こんにちは
船橋市前原にある老川歯科医院です
健康のためにも禁煙したいと思っている方も多いと思いますが、
そう簡単には禁煙できません。
なぜなら喫煙者は、「こころの依存」と「からだの依存」という
二重構造に縛られているからです。
「こころの依存性」は代替行動で回避
「こころの依存」を断ち切るためには、タバコを吸いたいという気持ちを
何かの行動にすりかえて、紛らわす事で回避する方法が有効です。
これを代替療法といいます。
例えば･･･
水を飲む・歯を磨く・ガムを噛む・深呼吸する・気分転換のために趣味をもつ
「からだの依存性」には禁煙補助剤を使おう
タバコに含まれるニコチンには、依存性があることで知られています。
タバコがやめられない主な原因は、ニコチンが切れて禁断症状が出るからです。
この禁断症状を軽減しながら徐々に禁煙するのが、ニコチンガムヤニコチンパッチという
禁煙を補助する薬剤を使った方法です。
これらの薬剤を上手に使って、気軽に禁煙にトライしましょう。
ニコチンガム･･･口の中の粘膜からニコチンを吸収し、
禁断症状を和らげます。一般用医薬品として薬局で買えます。
ニコチンパッチ･･･皮膚からニコチンを吸収し、禁断症状を和らげます。
医師に受診し、処方してもらいます。
「歯とお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」
http://www.oikawa-dc.com/
船橋市前原にある老川歯科医院です健康のためにも禁煙したいと思っている方も多いと思いますが、
そう簡単には禁煙できません。
なぜなら喫煙者は、「こころの依存」と「からだの依存」という
二重構造に縛られているからです。
「こころの依存性」は代替行動で回避
「こころの依存」を断ち切るためには、タバコを吸いたいという気持ちを
何かの行動にすりかえて、紛らわす事で回避する方法が有効です。
これを代替療法といいます。
例えば･･･
水を飲む・歯を磨く・ガムを噛む・深呼吸する・気分転換のために趣味をもつ
「からだの依存性」には禁煙補助剤を使おう
タバコに含まれるニコチンには、依存性があることで知られています。
タバコがやめられない主な原因は、ニコチンが切れて禁断症状が出るからです。
この禁断症状を軽減しながら徐々に禁煙するのが、ニコチンガムヤニコチンパッチという
禁煙を補助する薬剤を使った方法です。
これらの薬剤を上手に使って、気軽に禁煙にトライしましょう。
ニコチンガム･･･口の中の粘膜からニコチンを吸収し、
禁断症状を和らげます。一般用医薬品として薬局で買えます。
ニコチンパッチ･･･皮膚からニコチンを吸収し、禁断症状を和らげます。
医師に受診し、処方してもらいます。
「歯とお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」
http://www.oikawa-dc.com/
投稿者 老川歯科医院
