歯科に関して

2022年11月 7日 月曜日

良い食事の条件

こんにちは。
船橋市前原にある老川歯科医院です。


人間は脳で食べ物を味わいます。

良い食事の条件は3つ。
「誰と」「何を」「どのように」食べるか。

その答えは「家族や気の合う友人たちと」「旬のものを」
「よく噛んで」食べる事。

楽しく会話しながら食卓を囲み
季節のご馳走をゆったりと味わう。
その場面を想像しただけで思わず微笑んでしまいます。

これは脳で感じる「幸福への予感」のなせる技。

3つの条件を満たす脳が喜ぶ食事は
常に元気な脳を保つ特効薬なのです。

人間はたべたものを忘れがちなので
毎日の食事を充実させるためには食事日記がおすすめ。

日を重ねると自分の食習慣がわかり
健康管理に役立つのはもちろん
これはおいしかった、あの日は楽しかった
と記憶がより深く刻まれる効果も。

脳を働かせて誰と何をどのように食べるか。
人生の豊かさに深く関わる問題です。


「歯やお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」smileshine
http://www.oikawa-dc.com/

 


投稿者 老川歯科医院

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