歯科に関して
2019年1月16日 水曜日
ブクブクうがい
こんにちは。船橋市前原の老川歯科医院です。ブクブクうがいを習慣にしましょう！
歯をよく磨いたつもりでも、歯の隙間などには歯垢が残っています。
この歯垢と、歯垢が石灰化した歯石が
歯周病の原因になります。
高齢になると、歯を失うことに加え、
口を動かす筋肉なども衰え、食べる楽しみが損なわれがちです。
そのために食欲を失い、低栄養状態から寝たきりなどの要介護状態になる場合も多いのです。
歯周病予防と介護予防。
二つの予防効果のために毎日の習慣にしたいのが、
ブクブクうがいです。
ブクブクうがいのやり方
①洗口液など口に含みます。
②片方の頬を大きく膨らませ8回ブクブクします。
③反対側の頬で同様にブクブクします。
④鼻の下を膨らませて、上唇と歯ぐきの間でブクブクします。
⑤同様に下唇の下を膨らませてブクブクします。
⑥洗口液を吐き出します。
30代以降は、歯垢の残りやすい歯の隙間が増えてきます。
歯磨きやデンタルフロス、歯間ブラシでキレイにした後、
薬用洗口液を口に含み、ブクブクエクササイズを行いましょう。
頬を引き締める効果もあるので、今日から始めてみませんか！
「歯とお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」
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2019年1月15日 火曜日
オーラルケアで美しく！
こんにちは。船橋市前原にある老川歯科医院です美しい笑顔のポイントは白い歯とピンクの歯ぐきです！
・歯の色
・歯肉の色
・歯と歯の境目
・歯と歯の間
・舌
・口臭など...
毎日、セルフチェックしましょう
3ヶ月に1回は「いつものデンタルクリニックへ」を習慣に･･･
・定期チェックで、ごく初期の虫歯や歯周病を早期発見
・あなたの歯に適切なオーラルケア法を指導
・口臭、口内炎、顎関節症、歯肉の色の改善、歯ぎしりなど
お口のトラブルは何でも歯科医師に相談を...
キレイな口元 輝く笑顔知的な美しさのポイントはキレイな口元です
それにはデンタルクリニックでのアドバイスと
あなた自身の毎日のオーラルケアが不可欠です。
日も明後日も輝く笑顔であるために～
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2019年1月12日 土曜日
歯磨きする力加減
こんにちは船橋市前原にある老川歯科医院です。
毎日欠かすことなく歯磨きはしていますが
一体どのくらいの強さで磨いたら良いのか？
弱すぎると歯垢が取れませんし
強すぎると歯がすり減ったり歯肉を傷つけてしまいます。
通常は150ｇ～200ｇくらいの圧力が良いとされており
歯ブラシの毛先が歯の隙間に入るくらいが適切です。
わかりにくければ一度料理計量器に歯ブラシを押し当てて
力加減を試してみるとよいでしょう。
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2019年1月11日 金曜日
二次う蝕
こんにちは。船橋市前原にある老川歯科医院です治療済みの歯がまたむし歯になってしまったという経験はありませんか？
詰め物やかぶせ物のある歯がふたたびむし歯になることを
「二次う蝕」といいます。
一方、治療していない歯がむし歯になったものを「原発う蝕」とよびます。
40代からシニア世代では「原発う蝕」の治療より「二次う蝕」、つまり
やり直しの治療の方がだんぜん多いのです。
古くなった詰め物やかぶせ物のまわりにできた小さなすき間に
細菌や細菌の出す酸が入り込んで、歯の内部にむし歯が広がってしまいます。
見えないところで、隠れて広がるため、気づかないことも多いのが特徴です。
歯科医院での定期検診、早期発見と予防！
自分では気づかない小さな変化を歯科医院の定期的はメンテナンスで
発見してもらいましょう。
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2019年1月 9日 水曜日
8020運動
こんにちは。船橋市前原の老川歯科医院です。8020運動
80歳で20本以上の歯を保つために。
100歳を超えるご長寿も珍しくなくなってきた現代ですが、
健康を担う大切な器官である歯は80歳では平均8.9本しか残っていないと
言われています。
そこで「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」
と8020運動が展開されました。
特に歯を失う大きな原因と言われる「歯周病」の予防を積極的に推進しました。
暴飲暴食や不規則な生活の見直しをはじめ、
毎日の歯や歯ぐきのチェックや正しいブラッシング、
歯間清掃用具の併用を進めています。
さらに幼少期からのデンタルケアの重要性も掲げられています。
また、本物の歯は入れ歯よりも咀嚼能力に優れているだけでなく、
噛むことで脳の血流を促進、内臓での消化・吸収を高めるなどの効果をもたらすとか。
お口の健康状態は全身の健康と関係しているんですね。
まずは鏡に向かって歯と歯ぐきをセルフチェック。
自分で行う毎日の予防こそが、8020運動でいちばん大切です。
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