よくかむことの効果|歯科に関して/船橋市前原の老川歯科医院

歯科に関して

2019年12月16日月曜日

よくかむことの効果

こんにちは　船橋市前原の老川歯科医院です

幼児の歯と食育

よくかんで食べるための工夫
～急いで食べない・食べさせない～
食べ物によって、かみ応えは違います。ゆっくりと味わって
食べましょう。それを感じ、味わいながらの食事が大切です。
発育期においてそれらの形成は大切です！！
かみ応えのある食べ物を一口30回を目安によくかんで食べることを
意識すると良いでしょう。
なるべく家族で食事をして、周りの大人がまず見本を
みせてあげてください。

かみ応えのある食べ物を取り入れましょう
～自然とかむ力を育てます～

硬いものや食物繊維が多い物はかみ応えがあり、
自然にかむ回数が増えます。
食事やおやつに取り入れてみてはどうでしょうか？

食事の例・・・フランスパン、ステーキ、れんこんの煮物、刻みキャベツ、タコの刺身、アジの開き･･･　など。
おやつの例・・・ピーナッツ、煮干し、せんべい、リンゴ、ガム、
（豆類は幼児が窒息をおこすことがありますので、注意が必要です）

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http://www.oikawa-dc.com/

投稿者老川歯科医院