歯科に関して

2020年10月16日 金曜日

よく噛む事と肥満対策

こんにちは
wink船橋市前原にある老川歯科医院ですwink

誰でもすぐに始められる効果的な肥満対策は、
しっかりよく噛んで食べる事です。


噛むと、その刺激が脳に伝わり、神経伝達物質のヒスタミンが
脳内で放出されます。
脳内ヒスタミンは、覚醒レベルや集中力・注意力の上昇などの作用を担い、
食欲の抑制にも働きます。
このため、よく噛めば噛むほど、おのずと食べ過ぎを防ぐことが出来ます。

また噛む事で、エネルギー代謝が促進され、
体脂肪の減少にもつながると考えられています。

食事中はときどき箸を置くなどして、
いつもより多く噛む事を心がけましょう。

「歯とお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」
http://www.oikawa-dc.com/
 


投稿者 老川歯科医院

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