歯科に関して

2021年7月12日 月曜日

ゆっくり噛んで健康に

こんにちは
sun船橋市前原にある老川歯科医院ですsun


食事をゆっくりと、よく噛んで食べることは、
唾液や胃液をたくさん分泌させ、
食べ物を細かくし表面積を大きくすることで、
たがいによく混ぜ合わせ、消化、吸収を助けます。
そうして吸収されたブドウ糖(血糖)は血流に乗って、
脳の満腹を感じる部分に早く到達するのです。

腸で吸収されたブトウ糖が脳に届くには
食べ始めてからだいたい15分くらいかかります。
また噛む動作自体も満腹を感じさせる働きをします。

こういうことから、食べ過ぎの人は食べる量を減らすことが出来るのです。


「歯とお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」
http://www.oikawa-dc.com/


投稿者 老川歯科医院

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