歯科に関して
2020年7月13日 月曜日
「ホタテ」の効果
こんにちは
船橋市前原にある老川歯科医院です
「ホタテ」に含まれる亜鉛が味覚を正常に
ホタテに豊富に含まれる亜鉛。
味を感じる器官である味蕾の細胞をつくる元になっています。
亜鉛が不足すると、子どもなら発育が遅れたり、
成人では胃腸障害が起こったりします。
その他ホタテには、ビタミンB2、タウリン、鉄なども豊富に含まれています。
ビタミンB2は細胞の再生やエネルギーの代謝を促進するので、
舌の細胞の代謝も円滑にします。
タウリンには、コレステロールの低下、心臓機能強化などの作用があり、
動脈硬化、高脂血症、心臓病、肝臓病などの生活習慣病を
予防すると注目されている成分です。
旬の野菜などとマリネなど夏らしいメニューで
舌の健康を心がけてみてはいかがでしょうか。
「歯とお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」
http://www.oikawa-dc.com/
船橋市前原にある老川歯科医院です
「ホタテ」に含まれる亜鉛が味覚を正常に
ホタテに豊富に含まれる亜鉛。
味を感じる器官である味蕾の細胞をつくる元になっています。
亜鉛が不足すると、子どもなら発育が遅れたり、
成人では胃腸障害が起こったりします。
その他ホタテには、ビタミンB2、タウリン、鉄なども豊富に含まれています。
ビタミンB2は細胞の再生やエネルギーの代謝を促進するので、
舌の細胞の代謝も円滑にします。
タウリンには、コレステロールの低下、心臓機能強化などの作用があり、
動脈硬化、高脂血症、心臓病、肝臓病などの生活習慣病を
予防すると注目されている成分です。
旬の野菜などとマリネなど夏らしいメニューで
舌の健康を心がけてみてはいかがでしょうか。
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2020年7月11日 土曜日
脳と歯の話。。。
こんにちは 
船橋市前原にある老川歯科医院です
人間は脳で食べ物を味わいます。良い食事の条件は3つ。
「誰と」「何を」「どのように」食べるか。その答えは
「家族や気の合う友達と」「旬のものを」「よく噛んで」
食べる事。楽しく会話をしながら食卓を囲み、季節のご馳走
をゆったりと味わう。その場面を想像しただけで、思わず
微笑んでしまいます。
これは、脳で感じる「幸福への予感」のなせる技。3つの条件
を満たす、脳が喜ぶ食事は、常に元気な脳を保つ特効薬なの
です。
人間は食べたものを忘れがちなので、毎日の食事を充実させる
ためには、食事日記がおすすめ。毎晩今日食べたものを振り返り
「いつ、誰と、どのように食べ、何を感じたか」を簡単に記録
すること。
日を重ねると自分の食習慣が分かり、健康管理に役立つのは
もちろん、これはおいしかった、あの日は楽しかった、と記憶
がより深く刻まれる効果も。
早飯の人がゆっくり味わう食事をしないのは一目瞭然。よく
味わうにはよく噛むことが必要で、まず食事時間をしっかり
確保するきっかけになるかもしれません。食事にまつわる記憶
が揺さぶられることで、新しい発見もあるでしょう。
脳を働かせて、誰と何をどのように食べるか。人間の豊かさに
深く関わる問題です。
「歯やお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」
http://www.oikawa-dc.com/
投稿者 老川歯科医院 | 記事URL
2020年7月10日 金曜日
第一大臼歯
こんにちは。
船橋市前原にある老川歯科医院です。
歯の王様といわれる第一大臼歯。
実は、噛む力がいちばん強い歯なのです。
第一大臼歯は生涯にわたって
咀嚼の中心となる大切な歯です。
食事を美味しく味わえるのも
よく噛むことで唾液が分泌され
唾液の中の酵素がデンプンを糖に
変えてくれるからです。
ところが、残念なことにこの第一大臼歯は
むし歯になりやすい歯でもあるのです。
失うと、噛む力は約20％も低下するといわれています。
しっかり噛むことができないと
何を食べても美味しくないし
味気ない人生になってしまします。
毎日の歯みがきと歯科医院での定期的な健診で
一生自分の歯で噛めるようむし歯を防ぎましょう。
「歯やお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」
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船橋市前原にある老川歯科医院です。
歯の王様といわれる第一大臼歯。
実は、噛む力がいちばん強い歯なのです。
第一大臼歯は生涯にわたって
咀嚼の中心となる大切な歯です。
食事を美味しく味わえるのも
よく噛むことで唾液が分泌され
唾液の中の酵素がデンプンを糖に
変えてくれるからです。
ところが、残念なことにこの第一大臼歯は
むし歯になりやすい歯でもあるのです。
失うと、噛む力は約20％も低下するといわれています。
しっかり噛むことができないと
何を食べても美味しくないし
味気ない人生になってしまします。
毎日の歯みがきと歯科医院での定期的な健診で
一生自分の歯で噛めるようむし歯を防ぎましょう。
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2020年7月 8日 水曜日
口臭予防と唾液
こんにちは
船橋市前原の老川歯科医院です
身近な口臭予防には口の中のうるおすこと
色々な原因のある口臭ですが、予防するには、
唾液の役割も大いにあります。
唾液には多くの働きがあり、優れた殺菌力もその1つです。
唾液量の少ない口の中は細菌が増えるため、
口臭をまねいてしまいます。
「臭いがきつくなるのでは？」と、
人と会う前に食事をしない人がいますが、これは逆効果です。
食事は唾液をどんどん分泌して、口の中の細菌を洗い流してくれます。
むしろ、よく噛んで唾液が出るようしっかり食事をした方が、
口臭予防には効果的なのです。
食事から時間が経つと唾液の分泌が減るため、
口の中が乾いて臭いが強くなります。
食間の午前10時や午後3時ごろには、
口をうるおすためにもティータイムを。
お茶や食事が長く取れない場合は、
シュガーレスガムをかむなどして、
唾液の分泌を促すのも良いでしょう。
「歯とお口に関するご相談なら船橋市前原にある老川歯科医院へ」
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船橋市前原の老川歯科医院です身近な口臭予防には口の中のうるおすこと
色々な原因のある口臭ですが、予防するには、
唾液の役割も大いにあります。
唾液には多くの働きがあり、優れた殺菌力もその1つです。
唾液量の少ない口の中は細菌が増えるため、
口臭をまねいてしまいます。
「臭いがきつくなるのでは？」と、
人と会う前に食事をしない人がいますが、これは逆効果です。
食事は唾液をどんどん分泌して、口の中の細菌を洗い流してくれます。
むしろ、よく噛んで唾液が出るようしっかり食事をした方が、
口臭予防には効果的なのです。
食事から時間が経つと唾液の分泌が減るため、
口の中が乾いて臭いが強くなります。
食間の午前10時や午後3時ごろには、
口をうるおすためにもティータイムを。
お茶や食事が長く取れない場合は、
シュガーレスガムをかむなどして、
唾液の分泌を促すのも良いでしょう。
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2020年7月 7日 火曜日
脳と歯の話。。。
こんにちは 
船橋市前原にある老川歯科医院です
どんな人間に育つのか？
10歳までの食べ方で決まります！
食べ物を噛むあごの運動は、多くの情報を脳へ送り、活性化
させる大切な役割があります。特に成長期の子どもにとって
よく噛むことで、いろいろな味覚を感じていく過程は、人間
らしい感情や意欲、向上心などを発達させる基礎になるもの。
「甘い」「辛い」という味覚以外の多彩なおいしさに気づけば
「食事を楽しむには、少しガマンしてでもよく噛む方がいい」
と覚えられます。実は、その習慣を身につけられるかどうかで、
人は生き方まで変わってきてしまうのです。
よく噛むことができる人は「物事や人間関係をよく味わうこと
ができる人」と言えるでしょう。「喜びを得るためにしっかり
咀嚼する」という訓練は、自分と外の世界が気持ちよく協調
する方法を見つける行為。それは相手や状況をよく吟味して
理解することや、自分の考えを現実的に組み立てる力へと応用
されます。かまずに丸飲みする食生活からは、他人への思い
やりや自分と高めたいと思う心は育ちにくいのです。
子どもの食事は身体をつくるだけでなく、これから無限に成長
する脳をつくる心の糧でもあります。栄養や食べる量だけでなく
しっかりかんでよく味わう「質の高い食事」を心がけてあげま
しょう。
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